Pôster imprimível · PDF
Full Body Basics
Flexões, agachamentos e pranchas com orientações para executar os movimentos corretamente.
79 SEK(≈ $7.94)
Estilo de vida / Treino
30-Day Home Challenge
Um exercício por dia para desenvolver força durante um mês inteiro.
50 SEK(≈ $5.03)
99 SEK50% de desconto- Formato do catálogo
- Pôster imprimível · PDF
- Produto digital
- Nenhum item físico será enviado. As especificações finais ainda não estão confirmadas; a imagem acima é uma prévia, não o arquivo adquirido.
Treinos em casa, desafios fitness e rotinas matinais em pôsteres claros — sem precisar de academia.
Mais de Treino
5 produtos
Pôster imprimível · PDF
10-Min Morning Routine
Alongue-se e desperte o corpo antes do café.
49 SEK(≈ $4.93)
Pôster imprimível · PDF
Kettlebell Swing Guide
Aprenda o swing passo a passo e confira um exemplo de treino.
89 SEK(≈ $8.95)
Pôster imprimível · PDF
Core Workout
Seis movimentos para fortalecer o core e melhorar o equilíbrio.
69 SEK(≈ $6.94)
-50%Pôster imprimível · PDF
Upper Body, No Equipment
Mergulhos e flexões em pike para ombros e braços.
60 SEK(≈ $6.03) 119 SEK